ВРЕМЯ СНА ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

КОГДА ЖЕНЩИНЕ НУЖНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ

Отбой: во сколько и зачем

Ведическая медицина – аюрведа – очень чуткий и, одновременно, строгий 
камертон жизни, с которым сверялись еще древние индийцы за 1,5 тысячи 
лет до нашей эры. Для женщин и мужчин аюрведа дает отличающиеся 
рекомендации по режиму: ложиться спать мы, оказывается, должны 
по-разному, вставать – тоже, и разное количество времени можем проводить
в кровати без ущерба для физического и психического здоровья.


Для женщин лучше всего ложиться спать до 21:00 по солнечному времени. 
Дело в том, что именно с 21:00 до 22:00 часов в мире очень активна 
лунная энергия. И если вы будете спокойно спать в этот промежуток, то за
время сна сможете впитать ее очень много. Через несколько дней такого 
отхода ко сну вас начнёт переполнять энергия любви и умиротворения. Если
вас напугала “детская” цифра 21:00 – не волнуйтесь, все не так страшно.
Например, в Петербурге весной девять вечера по солнечному времени 
приходится почти на половину одиннадцатого времени текущего.


Чем дольше женщина не спит, тем меньше у нее остается шансов утром 
проснуться спокойной и умиротворённой. Самая лучшая профилактика СТРЕССА —
это лечь спать до 21:00 по солнечному времени. Хотя это очень сложно 
сделать в современной жизни, когда так хочется посмотреть фильм или 
посидеть за компьютером. А может быть, просто спокойно почитать книгу, 
пока дети спят.

В любом случае нежелательно бодрствовать после 22:00. Ученые 
доказали, что центральная нервная система человека отдыхает только два 
часа в сутки: с 22:00 до 24:00. Если вы в это время не спите, то ваш 
мозг не отдыхает, и вы завтра встанете “уставшей со вчера”. Это первая 
причина, почему стоит ложиться именно в это время.

Comments